弾性抵抗運動具　セラバンド チューブ

セラバンドCLX 9ループ、セラバンド、セラバンド チューブ の選び方の目安です。
※ 元の長さの4倍以上には、伸ばさないでください。

抵抗	種類	対象者	抵抗の変化率 ※1	抵抗（kg）※2
				2倍に伸長	3倍に伸長
最弱	白/ 薄茶	手術後間もない方、筋力が大幅に衰えている方	-	1.1	1.5
	黄	手術後体力が回復した方、リハビリ初期段階の方	25%	1.3	2.0
	赤	退院後自宅でリハビリする方、筋力・体力を保持したい方		1.7	2.5
	緑	筋力・体力にまだ自信がない方、筋力トレーニング初期段階の方		2.1	3.0
	青	筋力・体力に少し自信がある方		2.6	3.9
	黒	筋力・体力に自信がある方、筋耐久力をつけたい方		3.3	4.6
	銀	スポーツ選手等の筋力強化（スポーツリハビリ等）	40%	4.6	6.9
超強	金			6.5	9.5

※1　１つ上の段階に上がった時の抵抗（kg）の2倍伸長時の上昇比率。
※2　２本、またはループで二重にした場合は、各抵抗（kg）の２倍の負荷がかかります。

※ 「7.6m／30m巻」は合計の長さです。30mの例では「3m×2本、24m×1本」など最低2.44m以上の長さをもつ1〜3本で構成されています。

※ 抵抗の強さの選び方は、 セラバンド製品の選び方の目安 を参照ください。

•  セラバンド製品 パンフレット